不只是跑步，文章中針對飲食管理的部分，對所有想以運動瘦身的朋友都很值得參考唷！

By 運動營養知多少
2014-11-06 10:48:39 有 3 人按讚

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不只是跑步，文章中針對飲食管理的部分，對所有想以運動瘦身的朋友都很值得參考唷！

1、三餐都要吃
2、運動天數要夠
3、保持耐心
4、重量訓練
5、少量多餐
6、多吃蔬菜
7、寫飲食日記
8、細嚼慢嚥

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運動營養知多少

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